Encuentra tu Ritmo y Fluye con Energía
Descubre una secuencia de cardio suave diseñada para mejorar tu movilidad diaria y equilibrar tu respiración. Una práctica para revitalizar tu cuerpo y calmar tu mente, aquí en Guadalajara.
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¿Para Quién es Esta Práctica?
Nuestra secuencia está pensada para todos aquellos que buscan integrar un movimiento consciente y revitalizante en su rutina, sin importar su nivel de experiencia.
Para los que Buscan Energía
Ideal si deseas empezar tu día con más vitalidad o recargar tu energía de una manera suave y sostenible.
Para Mentes Ocupadas
Perfecto para quienes necesitan un respiro, ayudando a encontrar un espacio de calma y claridad mental a través del movimiento.
Para Mejorar la Movilidad
Una excelente opción para quienes trabajan en oficina o desean mejorar su flexibilidad y sentirse más ligeros en sus actividades diarias.
Nuestros Planes para tu Bienestar
Elige el plan que mejor se adapte a tu ritmo y comienza a construir una relación más armoniosa con tu cuerpo y tu mente.
Inicio Fluido
$600 MXN/mes
- ✓ 4 clases al mes
- ✓ Acceso a la comunidad
- ✓ Horarios flexibles
Ritmo Constante
$1,100 MXN/mes
- ✓ 8 clases al mes
- ✓ Acceso a la comunidad
- ✓ Horarios preferentes
- ✓ Un taller mensual incluido
Inmersión Total
$1,500 MXN/mes
- ✓ Clases ilimitadas
- ✓ Acceso a la comunidad
- ✓ Todos los talleres incluidos
¿Qué Aporta una Práctica Regular?
Al practicar de forma consistente, cultivas una conexión más profunda contigo mismo. No se trata de metas, sino del camino y de cómo te sientes en él.
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Mayor Vitalidad
Despierta una sensación de energía renovada que te acompaña durante todo el día.
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Mente Clara y Serena
El enfoque en la respiración y el movimiento ayuda a aquietar el flujo de pensamientos.
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Cuerpo más Flexible
Fomenta la movilidad y una sensación de ligereza en tus movimientos cotidianos.
"Encontrar Ponudare fue como encontrar un oasis en mi semana. No es sobre forzar el cuerpo, es sobre escucharlo. Cada sesión me deja con una sensación de paz y fortaleza que no sabía que estaba buscando. Es mi momento para reconectar."
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
Creemos que el movimiento es una forma de comunicación con nuestro cuerpo. En "Ritmo Fluido", no buscamos la perfección de una postura, sino la sensación que nos transmite. Se trata de un diálogo interno, donde la respiración guía cada transición y cada pausa. Fomentamos un ambiente sin juicios, donde cada individuo puede explorar sus propias capacidades y descubrir nuevas formas de moverse con libertad y confianza. Nuestra meta es que te lleves esa consciencia corporal fuera del estudio y la integres en tu vida, transformando la manera en que te relacionas con tu entorno y contigo mismo.
El Espacio: Un Santuario para tu Práctica
Nuestro estudio en el corazón de Guadalajara ha sido cuidadosamente diseñado para ser un refugio del ajetreo diario. La luz natural inunda el espacio, los materiales orgánicos crean una atmósfera cálida y acogedora, y cada detalle está pensado para promover la calma y la concentración. Es más que un lugar para hacer ejercicio; es una comunidad y un espacio seguro para desconectar, respirar profundo y simplemente ser. Queremos que desde el momento en que cruces la puerta, sientas que has llegado a un lugar donde puedes dejar tus preocupaciones atrás.
Integrando el Ritmo Fluido en tu Vida Diaria
La práctica no termina cuando sales del estudio. Te animamos a llevar las enseñanzas de "Ritmo Fluido" a tu vida cotidiana. Se trata de encontrar momentos para respirar conscientemente mientras esperas en el tráfico, de estirar tu cuerpo con suavidad después de estar sentado por mucho tiempo, o de moverte con más intención al realizar tus tareas diarias. Estos pequeños actos de atención plena pueden transformar tu día, aumentando tu sensación de bienestar general y ayudándote a mantener un estado de equilibrio y serenidad sin importar los desafíos que enfrentes.
Preguntas Frecuentes
Aquí respondemos algunas de las dudas más comunes sobre nuestra práctica.
¿Cuáles son las principales ventajas de esta práctica?
La práctica regular de Ritmo Fluido se enfoca en mejorar tu bienestar general. Las personas suelen notar un aumento en su nivel de energía diario, una mayor facilidad de movimiento y flexibilidad en sus actividades cotidianas, y una agradable sensación de calma y claridad mental.
¿Necesito tener experiencia previa?
No, en absoluto. Nuestras secuencias están diseñadas para ser accesibles para todos, sin importar tu nivel de condición física o experiencia previa. Nuestros instructores ofrecen variaciones para que cada persona pueda practicar a su propio ritmo y de manera cómoda.
¿Qué tipo de ropa y equipo necesito llevar?
Recomendamos usar ropa cómoda que te permita moverte con libertad. No se requiere calzado especial, ya que la práctica se realiza descalzo o con calcetines. Todo el equipo necesario, como tapetes, será proporcionado en nuestro estudio.
¿En qué se diferencia esto de un entrenamiento de alta intensidad?
A diferencia de los entrenamientos de alta intensidad que se centran en el esfuerzo máximo, Ritmo Fluido se enfoca en el movimiento consciente, la conexión con la respiración y la sostenibilidad de la práctica a largo plazo. Buscamos vigorizar el cuerpo sin agotarlo, promoviendo un equilibrio entre energía y calma.
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Estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.